tag:blogger.com,1999:blog-46108408769095707452024-03-12T17:47:45.134-07:00AK, VEGAN! (Akvilės veganiški receptai)Akvilėhttp://www.blogger.com/profile/04517823854781584290noreply@blogger.comBlogger17125tag:blogger.com,1999:blog-4610840876909570745.post-66865100848798546092017-06-02T05:17:00.001-07:002017-06-02T05:17:57.005-07:00<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;">Velykinis Vegan šokoladinis tortas</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><u>be kiaušinių, be šokolado, be miltų be cukraus, be pieno</u></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
Negaliu nepasidalinti šiuo gėėėėriu :) susuko man galvelę, </div>
<div style="text-align: center;">
kai pamačiau kaip lengva jį pasigaminti :-o</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Buvo tobulos Velykos, vien dėl šio torčiuko, patiko ir ne veganams :)</div>
<br />
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh459FPMMBObJL-zC2-owneA5cdR1XA0rpzBb6TNz2-vZO0psdmhZKMKppa3I-VHl4rh0YaZ7e4G-XkTc8BtUFc0KI3kIgNZGXAZQW9B3UV77DHC-a-M4EbYZf2yKp4h6NTSILhGtWgC_k/s1600/18901440_1708579869156448_1121568003_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh459FPMMBObJL-zC2-owneA5cdR1XA0rpzBb6TNz2-vZO0psdmhZKMKppa3I-VHl4rh0YaZ7e4G-XkTc8BtUFc0KI3kIgNZGXAZQW9B3UV77DHC-a-M4EbYZf2yKp4h6NTSILhGtWgC_k/s400/18901440_1708579869156448_1121568003_o.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Receptas laaaaabai paprastas:<br />
<br />
https://www.youtube.com/watch?v=PxDmDoBHH0s</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS7zJN13e3E_y5CNUr8KRSKrmO6W12E5K7-aMkXbyYYfKsAaYVvxnlYXAX4oKWB-E9A2Rn_7RDCbnerqDFvpCgb6w9HyX3WK9l1wj0N8kWymJ1c1POPNcWAEaWtHQir4uq39jhprZGgTM/s1600/18901882_1708579889156446_629813975_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS7zJN13e3E_y5CNUr8KRSKrmO6W12E5K7-aMkXbyYYfKsAaYVvxnlYXAX4oKWB-E9A2Rn_7RDCbnerqDFvpCgb6w9HyX3WK9l1wj0N8kWymJ1c1POPNcWAEaWtHQir4uq39jhprZGgTM/s400/18901882_1708579889156446_629813975_o.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgC_BeEVEfisbiTP0p_HU8xaIo5fYI0PnpnYCbhrgHgi0kw2DSfpatAKiGNp6DfwQtsdcauhmEGyQhdeTybW-e9CmIIsO-xduLEGmaJS7HU_fN3Hptqa75qxGJiGWaR3satIss-pT8yHJ8/s1600/18901376_1708579872489781_1642656243_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgC_BeEVEfisbiTP0p_HU8xaIo5fYI0PnpnYCbhrgHgi0kw2DSfpatAKiGNp6DfwQtsdcauhmEGyQhdeTybW-e9CmIIsO-xduLEGmaJS7HU_fN3Hptqa75qxGJiGWaR3satIss-pT8yHJ8/s400/18901376_1708579872489781_1642656243_o.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
Akvilėhttp://www.blogger.com/profile/04517823854781584290noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4610840876909570745.post-69135974392555077252017-06-02T05:09:00.001-07:002017-06-02T05:10:34.433-07:00<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Šokoladinės spurgytės</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhchXegLUVM0UGN5zDMQ6Tb1_8F_KagoDY4hZthYl8SxO7pDGsMgYhZwgEi9fbJRivNCXfsH3WLZ4zx3shmmeD4lJLYurf1wilwwEj3tyWrLP4oocdf-G6INNzwaQyueuwfi7eSJSbR6JE/s1600/18870206_1708575022490266_610287208_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhchXegLUVM0UGN5zDMQ6Tb1_8F_KagoDY4hZthYl8SxO7pDGsMgYhZwgEi9fbJRivNCXfsH3WLZ4zx3shmmeD4lJLYurf1wilwwEj3tyWrLP4oocdf-G6INNzwaQyueuwfi7eSJSbR6JE/s320/18870206_1708575022490266_610287208_o.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">...nei dienos be saldumynų... </span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">atradus šį nuodėmingą receptą tirpau nuo skonio :)...<br />receptą radau "Žalia bet ne žolė" facebook paskyroje, ačiū jiems :) <3 dalinuosi šiuo jų receptu ir mano spurgyčių foto :)</span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif;"><span style="font-family: inherit;">75gr avižinių miltų</span><br /><span style="font-family: inherit;">75gr ryžių miltų</span><br /><span style="font-family: inherit;">25gr kakavos miltelių</span></span><span style="color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif;"><span style="font-family: inherit;"><br /><span style="font-family: inherit;">2 šaukštai maltų migdolų</span><br /><span style="font-family: inherit;">2 šaukštai kokoso miltų</span><br /><span style="font-family: inherit;">2 šaukštai čija sėklų (sumaltos)</span><br /><span style="font-family: inherit;">1 šaukštelis kepimo miltelių</span><br /><span style="font-family: inherit;">½ šaukštelio sodos</span><br /><span style="font-family: inherit;">½ šaukštelio druskos</span><br /><span style="font-family: inherit;">175ml ryžių pieno (tiktų bet kuris augalinis)</span><br /><span style="font-family: inherit;">55ml obuolių piure (sutarkuoti obuoliai) </span><br /><span style="font-family: inherit;">3 šaukštai ištirpinto kokosų aliejaus</span><br /><span style="font-family: inherit;">8-10 minkštų datulių</span><br /><span style="font-family: inherit;">Sausus produktus išmaišyti. Blenderyje išplakti šlapius ingridientus (pirmiausia pienas su datulėmis, vėliau visi kiti). Šlapius ingridientus supilti į sausus, išmaišyti ir leisti tešlai pastovėti 5min.</span><br /><span style="font-family: inherit;">Spurgytes kepti 20min 170 laipsnių C. Aš aptepiau juoduoju vegan šokoladu.</span></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpDEcrmDNIa82cKs8UUl4PDkXPeyY8HBxTTLmqXQfoEquIVqc_3zCsqcVUm2bkCXaMsAWjMTPPaGsh5GoREluyg5M_pwER4IWSJEOPb7Bc_CFf7F_cwTrHOh3vD_uYyxwIwXZYdA3beTg/s1600/18870359_1708575025823599_1757520292_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpDEcrmDNIa82cKs8UUl4PDkXPeyY8HBxTTLmqXQfoEquIVqc_3zCsqcVUm2bkCXaMsAWjMTPPaGsh5GoREluyg5M_pwER4IWSJEOPb7Bc_CFf7F_cwTrHOh3vD_uYyxwIwXZYdA3beTg/s320/18870359_1708575025823599_1757520292_o.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkEXJdA8toUCp3-69iHEkWtwxkEn9pp-ky4vkt9fOrjRq7ItO75oZvMdmlee-eJnkkgSzDK_OorSRBFY-v02rFvszXKRuc5Ir7jTu4oMOnZ4FNRJN49Tp4aGfc8PFgUjWcyk1LbNc-QGE/s1600/18926320_1708575012490267_189701506_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkEXJdA8toUCp3-69iHEkWtwxkEn9pp-ky4vkt9fOrjRq7ItO75oZvMdmlee-eJnkkgSzDK_OorSRBFY-v02rFvszXKRuc5Ir7jTu4oMOnZ4FNRJN49Tp4aGfc8PFgUjWcyk1LbNc-QGE/s320/18926320_1708575012490267_189701506_o.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9N1ck3iIQYrqQZwzqqX9-82TBiFht3TXlbgaDq_maTynsahTN-0GJSyXIE36wm7DI5Jw9qynarSkwbEtyF9pal2OT_3Y-wszzAEwPaXEcuwVTYlNcH0EHRvAdrFYY-fs5_KabTNkYBlA/s1600/18870206_1708575022490266_610287208_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9N1ck3iIQYrqQZwzqqX9-82TBiFht3TXlbgaDq_maTynsahTN-0GJSyXIE36wm7DI5Jw9qynarSkwbEtyF9pal2OT_3Y-wszzAEwPaXEcuwVTYlNcH0EHRvAdrFYY-fs5_KabTNkYBlA/s400/18870206_1708575022490266_610287208_o.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuWDE6AFEohzpSbSk3tuHJR1VmDksz1PbM3rQ9041W5sNAP3NnaYAqdTua0GuEncy1trSL43x9tq31h1Rf7xNWSBYUqDFWi0p_zPOdn3pHEveGxLYDht8shKA1poorrOALAAY4MKAAlRU/s1600/18870438_1708574962490272_330165132_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuWDE6AFEohzpSbSk3tuHJR1VmDksz1PbM3rQ9041W5sNAP3NnaYAqdTua0GuEncy1trSL43x9tq31h1Rf7xNWSBYUqDFWi0p_zPOdn3pHEveGxLYDht8shKA1poorrOALAAY4MKAAlRU/s320/18870438_1708574962490272_330165132_o.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">Skanaus... :)<br /></span></span></span></span></div>
Akvilėhttp://www.blogger.com/profile/04517823854781584290noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4610840876909570745.post-5321594559602335762017-01-20T14:34:00.002-08:002017-01-20T14:34:33.434-08:00"Laivelis" - Įdarytas baklažanas<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggsRv_5S_7S-8eqnzAGofsgfO25jLk0F_VWKN0yVTS5LzMV2T02bBNNSn6dHHBWT3BALxIAIk_pRKOGdzWcP1AutmbjKZlCzmuQEFzfiCAqJebRMcmzN6_qXntz-ZFGq2uMbOYjzsJbeQ/s1600/P_20160724_194633.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggsRv_5S_7S-8eqnzAGofsgfO25jLk0F_VWKN0yVTS5LzMV2T02bBNNSn6dHHBWT3BALxIAIk_pRKOGdzWcP1AutmbjKZlCzmuQEFzfiCAqJebRMcmzN6_qXntz-ZFGq2uMbOYjzsJbeQ/s400/P_20160724_194633.jpg" width="400" /></a></span></div>
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>JUMS REIKĖS</b>:</span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">baklažano</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">svogūno</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">česnako</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">paprikos</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">morkos</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">svogūnų laiškų</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">krapų, petražolių</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">druskos</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">mėgiamų prieskonių</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></li>
</ul>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">KAIP GAMINTI?<br />perpjaukite baklažaną pusiau. Išskobkite jo vidų (bet vidaus neišmeskite!). Apibarstykite baklažaną gausiai druska, palikite pastovėti,kol jis išskirs savo sultis. Po ~10 min. nuplaukite išsiskyrusį skystį, nusausinkite ir trumpai apkepinkite baklažaną ant keptuvės iš abiejų pusių. Išimkite ant popierinės servetėlės. <br />Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių.<br />Pasiruoškite įdarą:<br />Likusį baklažano vidų, morkas, paprikas, svogūnus, česnakus ir žalumynus susmulkinkite ir pakepinkite keptuvėje, kol viskas suminkštės. Suberkite prieskonius, išmaišykite. <br />Į baklažano "laivelius" sudėkite įdarą ir pašaukite į orkaitę ~25 min., kol daržovės pradės apskrusti. <br />Kai iškeps, jeigu norite - viską apiberkite tarkuotu sūriu.<br />Skanaus! :-) <br /><br /></span>Akvilėhttp://www.blogger.com/profile/04517823854781584290noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4610840876909570745.post-1329510455154120842017-01-20T14:22:00.002-08:002017-01-20T14:24:54.427-08:00Cukinija - vasariškas užkandis<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><i>...paprasta, sotu ir maistinga...<br />cukinija visą vasarą buvo "ant bangos", pasiilgau... :-)</i></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><i><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfRWrIXWkfRHgiOB_qALIsdjlzRyWARCxVKKvPZ0LbYUM760706fUm076zWC2i00E10x_0XXnp4DqUr96w2VYZLxBUhcJEwF60O-MJSGRrM8eeIAvr3h661Bmgso2YrY43Gc46mmByxXM/s1600/P_20160723_185723.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="273" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfRWrIXWkfRHgiOB_qALIsdjlzRyWARCxVKKvPZ0LbYUM760706fUm076zWC2i00E10x_0XXnp4DqUr96w2VYZLxBUhcJEwF60O-MJSGRrM8eeIAvr3h661Bmgso2YrY43Gc46mmByxXM/s400/P_20160723_185723.jpg" width="400" /></a></i></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">JUMS REIKĖS:</span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">cukinijos</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">česnako</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">alyvuogių aliejaus</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">citrinos sulčių</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">pipirų</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">smulkintų džiovintų pomidorų </span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">baziliko arba dar geriau - pesto padažo</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">žalumynų (petražolių, krapų, čiobrelių)</span></li>
</ul>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pasiruoškite marinatą: į indą įpilkite aliejaus, įspauskite truputį citrinos sukčių, suberkite pipirus, pomidorus, pestą, čiobrelį, sutrinkite česnaką ir gerai išmaišykite. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Supjaustykite cukiniją griežinėliais, sudėkite į dubenį ir užpilkite marinatu taip, kad visi griežinėliai gautų šio marinato. Palaikykite 2 val. (jei neturite laiko - galite nelaukti kol pasimarinuos). Kepkite ant nedidelės ugnies. Viskas ! Patiekite su grikiais, sorų kruopomis ar kitu mėgstamu garnyru.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Skanaus ! :-)</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">NAUDA:</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ne veltui cukinijos vadinamos vienomis sveikiausių daržovių. Jose apstu naudingųjų medžiagų: vitaminų <b>C, B<sub>1</sub>, B<sub>2</sub></b>,
<b>E,</b> <b>pektinų, angliavandenių, natrio, kalio, vario, magnio, kalcio,
geležies, cinko, fosforo ir t. t.</b> Cukinijose nedaug organinių rūgčių,
todėl jos netgi <b>gelbsti</b> turint skrandžio ir žarnyno problemų. Jose
esančios skaidulinės medžiagos itin švelnios, <b>nedidelis cukraus kiekis</b>,
todėl tinka vartoti mažiems vaikams ir sergantiesiems cukralige. Be to,
cukinijos<b> iš organizmo šalina nuodingąsias medžiagas</b>: šviną,
radioaktyvųjį stroncį, gyvsidabrį, cholesterolį. Valgant šias daržoves
<b>sumažėja tikimybė susirgti vėžiu </b>ir kitomis sunkiomis ligomis. Taip pat
cukinijas rekomenduojama vartoti asmenims, dirbantiems protinį darbą.
<br />Šios daržovės <b>stiprina širdį, gerina medžiagų apykaitą, </b>jose<b> nėra
cholesterolio </b>ar sočiųjų riebalų. Be to, cukinijos itin naudingos ir
<b>norint sulieknėti,</b> nes yra nekaloringos. Įrodyta, jog šios daržovės
<b>stiprina imunitetą</b>, tad pamaloninsite ne tik skrandį, bet ir išvengsite
įvairių ligų. </span></div>
<div style="text-align: left;">
<div style="left: -99999px; position: absolute;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pati naudingiausia
cukinijų savybė – sureguliuoti vandens balansą organizme. Cukinijos
padeda pašalinti iš organizmo druskų perteklių, pasižymi šlapimą
varančiu poveikiu. Tinka ir dietinei mitybai: galima nesibaiminant dėl
nereikalingo svorio suvalgyti per dieną iki 1,5 kg šios naudingos
daržovės.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Daugiau: <a href="http://sveikata.tv3.lt/straipsnis/kuo-naudingos-cukinijos-2749">http://sveikata.tv3.lt/straipsnis/kuo-naudingos-cukinijos-2749?utm_source=copy&utm_medium=txt&utm_campaign=copy-txt</a></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
Akvilėhttp://www.blogger.com/profile/04517823854781584290noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4610840876909570745.post-51715140159519109392017-01-20T14:07:00.003-08:002017-01-20T14:07:38.745-08:00Vegan Cepelinai<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitE-hPonIh8plFnDnp3XPMlgO6T94tkgAg1M4_Y8FgyFZOhtx8m73yGTwPYd_P5bbqESgaMmHR1bky-wyqteiUPD_cZDOmauqN5Wf4bxSvQzo38OJoeWI3PlMdhfNihG2sXjtArRhQkM8/s1600/P_20170116_174643.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitE-hPonIh8plFnDnp3XPMlgO6T94tkgAg1M4_Y8FgyFZOhtx8m73yGTwPYd_P5bbqESgaMmHR1bky-wyqteiUPD_cZDOmauqN5Wf4bxSvQzo38OJoeWI3PlMdhfNihG2sXjtArRhQkM8/s400/P_20170116_174643.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">~10 cepelinų pagaminti </span><br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">JUMS REIKĖS:</span></b><br />
<ul>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">3 vnt. iš vakaro virtų su lupyna bulvių</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">3 nevirtų bulvių</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">pakelio krakmolo</span></li>
</ul>
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">ĮDARUI:</span></b><br />
<ul>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">virtų grybų</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">svogūno</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">česnako</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">prieskonių</span></li>
</ul>
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">PADAŽUI:</span></b><br />
<ul>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">ryžių, avižų ar kitos grietinėlės(ne veganai gali naudoti tiesiog pieno grietinėlę :)</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">svogūnų</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">česnakų</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">pusė morkos</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">krapų </span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">1 arbatinis šaukštelis miltų be kaupo</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">pipirų, druskos, mėgiamų prieskonių </span></li>
</ul>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>Pasiruoškite įdarą:</b><br />pakepinkite svogūną, kol gražiai pagels, sudėkite grybus, suberkite pipirus, druską, mėgiamus prieskonius ir pakepinkite viską keletą minučių. Pabaigoje suberkite smulkintus česnakus. </span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>Užvirinkite didelį puodą vandens.</b> Didelį todėl, kad verdami cepelinai laisvai turėtų kur "plaukioti" :) į užvirusį vandenį supilkite pusėje stiklinės vandens ištirpintus 2 šaukštus krakmolo. <br /><br /><b>Pasiruoškite cepelinus:</b></span><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirbM7GMUmIXyvOX4M_yUz21ITLFvvWEdvoMieUuWVDehOpk0MNpg9JplVCMnUASN0FNWzUnMAVWnWlPclWWH34QSim0seo-Q8PDwVfPyqDggt18cLgASqDou3Dm198YM5idPnLw6WlAoM/s1600/P_20170116_172822.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="112" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirbM7GMUmIXyvOX4M_yUz21ITLFvvWEdvoMieUuWVDehOpk0MNpg9JplVCMnUASN0FNWzUnMAVWnWlPclWWH34QSim0seo-Q8PDwVfPyqDggt18cLgASqDou3Dm198YM5idPnLw6WlAoM/s200/P_20170116_172822.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9fHIxGp2PN1SIONWz10X1pKhB_a-0tP3M_swvS33W7UFbX_UrjhpF7Prywgw6AR6-ZWmOU12zpm8qtswVGu1yn5sUG6nLR3SI4z8x0Hokr7xnNmvDshSHgixkBKnN2vCFAIgwcfKI6J4/s1600/P_20170116_174526.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Nulupkite visas bulves. Virtas ir nevirtas bulves sutarkuokite per sūriui skirtą tarką (galite įberti truputį druskos). Įberkite pusę pakelio krakmolo, minkykite. Tešla turi būti lipni, bet neturi likti prilipus prie rankų. T. y. turi būti tokia, kad patogiai ir lengvai galėtumėte formuoti cepelinus. Jeigu tešla per skysta - trūksta krakmolo - įberkite dar. <br />Paimkite kumščio dydžio tešlos gabalėlį, jį delne atsargiai suplokite, ištiesinkite per visą delną, imkite šaukštą įdaro, dėkite į vidų ir formuokite cepeliną. Jeigu jums nepavyksta gražiai jo "uždaryti" - pašlapinkite rankas šaltame vandenyje ir formuokite šlapiomis rankomis - tuomet cepelinas gražiai formuosis, susilygins jo paviršius. Gerai uždarykite, kad įdaras liktų giliai viduje.<br />Atsargiai vieną po kito cepelinus dėkite į verdantį vandenį. <br />Retkarčiais pamaišykite, kad cepelinai nesuliptų ir nepriliptų prie dugno. <br />Virti apie 40 min. (priklauso, kokio dydžio jūsų cepelinai)<br /><br /><b>Kol verda cepelinai pasiruoškite padažą:</b><br />pakepinkite svogūnus, smulkiai tarkuotą morką, kai iškeps ir gražiai
apskrus - tuomet suberkite smulkintą česnaką, dar šiek tiek pakepinkite
ir įberkite 1 arbatinį šaukštelį miltų. Pakepinkite keletą sekundžių
gerai išmaišykite supilkite grietinėlę. Pakaitinkite, kol užvirs, nuolat
maišykite. <br /><br />Skanaus ! :-) O skonis tikrai Mmmmm.... :) </span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinuVLUwgVfmXABxA_L5mg0HKUhyf4sP5KEOlD_mSvbN16rkNk80NZKDv1XgvVP9yWwlkORLtgtHsoOxojK0gys8UO7_YvFpA7EcOUFVLOIXFNxgF4z8ujp0rq5r-yCXg8chbgxgIK35GA/s1600/P_20170116_174526.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinuVLUwgVfmXABxA_L5mg0HKUhyf4sP5KEOlD_mSvbN16rkNk80NZKDv1XgvVP9yWwlkORLtgtHsoOxojK0gys8UO7_YvFpA7EcOUFVLOIXFNxgF4z8ujp0rq5r-yCXg8chbgxgIK35GA/s320/P_20170116_174526.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /><br /></span><br />
<ul>
</ul>
Akvilėhttp://www.blogger.com/profile/04517823854781584290noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4610840876909570745.post-37327399256980888582017-01-16T09:29:00.000-08:002017-01-16T09:59:41.721-08:00Salotos su daigais ir grikių blynai<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><i>...pirmą kartą pabandžiau, ir labai gerai pavyko - susidaiginti Mung pupuoles ! :-) <br /><br />Negaliu atsidžiaugti ir skoniu ir nauda organizmui! <br /><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">(apie visą naudą <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">rasite aprašyt<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">a</span> po receptu</span>)</span></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt-eRsUYWK2momFItBDzWeOSTY4zRSeQJcJthiGg3Vlw9qE7zhHZ_BLcX4srWon6N1fYarNM_PlD9fqVZjUPFaVUH_TPYJgK3pRqKKplJI9PMd7mYLT8y0sXEY1OPvMOMwvmmW69Bvn_4/s1600/P_20170116_093148.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt-eRsUYWK2momFItBDzWeOSTY4zRSeQJcJthiGg3Vlw9qE7zhHZ_BLcX4srWon6N1fYarNM_PlD9fqVZjUPFaVUH_TPYJgK3pRqKKplJI9PMd7mYLT8y0sXEY1OPvMOMwvmmW69Bvn_4/s400/P_20170116_093148.jpg" width="400" /></a></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>JUMS REIKĖS:</b></span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pupu<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">olių daigų:</span><b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: 14px;"><b>Daiginimas:</b> užmerkti
pupeles vandenyje per naktį, ryte nuvarvinti per sietelį ir taip palikti
tame sietelyje visai dienai. Vakare, praskalauti vandeniu, suberti į stiklainį, uždėti švarią medžiaginę servetėlę, paversti stiklainį kampu (kad galėtų ištekėti perteklinis vanduo) ir palikti per naktį. Ryte vėl praskalauti švariu vandeniu pupuoles, vakare vėl... Ir taip 3-4 dienas.
Kol pupelės pasipuoš gražiomis uodegėlėmis.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRPqOAJ8L6VmsvJuRe-LL4IRH-777mBGxLYcUmPDPsuNeMvVaQCoCR5Kctd93kL0mDr4O4NU6OytmawQtTCydAFRcThxUmMF2iPMU2uDGWcoLzM_RW75NbCLHKKUkSVJ2i6_5KggSN7m8/s1600/P_20170115_101959.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /></a></div>
</span></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b></b></span></li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGME-Z3GqiOaMtjoevbSsYaVB7Y9weOuwq1nBo_pBuO_DK1Yp1Zsm1yw5GZpJhYRiNbHG5Ihr2h7c8F6F9hWr2VWga5BZL-h7aleInP_NROhsaSk_AuGoIVZfdGc8ya2QvhbxEo9QaiZA/s1600/P_20170115_101952.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGME-Z3GqiOaMtjoevbSsYaVB7Y9weOuwq1nBo_pBuO_DK1Yp1Zsm1yw5GZpJhYRiNbHG5Ihr2h7c8F6F9hWr2VWga5BZL-h7aleInP_NROhsaSk_AuGoIVZfdGc8ya2QvhbxEo9QaiZA/s400/P_20170115_101952.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b> Salotoms:</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Avokado</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pomidorų</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Salotų</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pastarnoko</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Užpilui: Alyvuogių aliejaus+citrinos sulčių+pipirų<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7hMGFpjTU6Xz9-enwm8cdt6BSVuKdyznSqwlAhkFuy73-n2P-UtaOsWInA0Fqz6AkrZwHbuNfs-L-xMNQgNOcgy3DpNAuFS_gkrwleJ7WTeh6DUqx6zBz9QU-aguRg5QgUdenb30mF28/s1600/P_20170116_093004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="245" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7hMGFpjTU6Xz9-enwm8cdt6BSVuKdyznSqwlAhkFuy73-n2P-UtaOsWInA0Fqz6AkrZwHbuNfs-L-xMNQgNOcgy3DpNAuFS_gkrwleJ7WTeh6DUqx6zBz9QU-aguRg5QgUdenb30mF28/s320/P_20170116_093004.jpg" width="320" /></a></div>
</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></li>
</ul>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> <b>Blynams:</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Virtų grikių</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kiaušinių, 2 vnt. (aš naudoju užplikintas maltas linų sėmenis, 5 didelius šaukštus)</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Prieskonių</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Miltų, 5 šaukštų (aš naudoju grikių, be glitimo)</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Aliejaus kepimui </span></li>
</ul>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br />Visas dalis salotoms dubenyje sumaišykite, užpilkite užpilu. Užberkite daigų.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Visus blynų ingridijentus gerai sumaišykite, turi gautis lipni standi masė. Šaukštu kabinkite gautą masę, dėkite į įkaitintą keptuvę, šiek tiek paplokite šaukštu, paformuokite blyno formą. Apkepkite kol šiek tiek apskrus.<br />Mėgaukitės ! :-)</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy3nfnvnVALMZZQMlZ6-NU_SpXNPQfKxKVqkXeo2YjiUfquRF2F4DElFH5Qd0DHQFykWRutfa60nVTAH1jLR0CvnHWBSy5O-yji9yDMJ5g-Z84DjVtwFwImGWVLR5mGG4NrL0VOjjuJe0/s1600/P_20170116_093125.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy3nfnvnVALMZZQMlZ6-NU_SpXNPQfKxKVqkXeo2YjiUfquRF2F4DElFH5Qd0DHQFykWRutfa60nVTAH1jLR0CvnHWBSy5O-yji9yDMJ5g-Z84DjVtwFwImGWVLR5mGG4NrL0VOjjuJe0/s320/P_20170116_093125.jpg" width="320" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="color: purple;"><b>O dabar<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> - n</span>epatingėkite, ir <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">paskaitykite, nustebsite <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">kokį gėrį suvalgėte</span>...!<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> :-)</span></span>NAUDA:</b></span><br /><b>Mung pupuolių daigai:</b> </span><br />
<div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">daiguose yra iki <b>šimtą kartų daugiau</b>
fermentų nei vaisiuose ir daržovėse, kurie puikiai veikia sveikatą ir
lengvina virškinimą. Būtent dėl to jie rekomenduojami visiems, kurie
nori aprūpinti organizmą reikalingomis medžiagomis Šios pupelės yra labai maistingos, gerai
virškinamos, ir nesukelia pilvo pūtimo. <b>Jose daug</b> baltymų, maistinių
skaidulų bei vitamino B1, magnio, kalio, geležies ir vario. Sudaigintos Mung pupelės vitamino A vertė
prilygsta citrinai, tiamino vertė prilygsta avokadui, riboflavino yra
tiek, kiek džiovintame obuolyje, niacino - kiek banane, askorbo rūgšties
- kiek ananase.<br /><br /><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Pastarnokai:</b> </span></span></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br />Ypač daug šiose daržovėse yra kalio, angliavandenių, vitamino B1,
B2, provitamino A, folio rūgšties, karotino, vitaminų C ir PP. Taip pat šaknyse yra eterinio aliejaus,
furokumarino, izopimpinelino, berganteno, pasternozido, rutino. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pastarnokai
gerina virškinimą ir ramina nervų sistemą. Jame esantis kalis šalina iš
organizmo skysčių perteklių ir reguliuoja kraujo apytaką, saugo nuo
koronarinių kraujagyslių ir žarnyno spazmų.<br /><b><br />Avokadas:</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Avokadai yra itin sveikų baltumų,
baltymų ir maistingų angliavandenių šaltinis. Avokado minkštime yra
15-35% riebalų, kurie yra laikomi labai <b>kokybiškais aliejais</b>, ir
1,5-2,1% organizmo lengvai įsisavinimų <b>baltymų bei mineralinių medžiagų.</b>
Avokadai yra praturtinti <b>variu</b>, kuris yra labai reikalingas raudonųjų
kraujo kūnelių gamybai. Šiuose vaisiuose yra net<b> 11 vitaminų</b> rūšių – A
ir B grupės vitaminų bei vitamino C, D, E, G ir K bei <b>karotino, biotino
ir lecitino</b>.</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Avokaduose<b> nėra cukraus</b>, o 100 g šių
daržovių yra 120 kalorijų. Nepaisant to, kad tai gana didelis kalorijų
kiekis, organizmas avokade esančių <b>riebalų nekaupia</b>, o sparčiai
perdirba. Avokadas turi tam tikrų savybių, kuris <b>greitina medžiagų
apykaitą</b> ir net gi tirpdo riebalų perteklių organizme. Še vaisiai taip
pat teigiamai veikia smegenis, nervų sistemą ir kepenis. Avokadai taip
pat yra veiksminga <b>cholesterolio</b> ir cukraus kiekio kraujyje mažinimo
priemonė. Vaisiai yra naudingos tiek sergantiems širdies ligomis ir
turintiems kraujagyslių sistemos sutrikimus, tiek šių ligų
profilaktikai.</span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
Avokadai yra prisotinti
polinesočiosiomis riebalų rūgštimis, kurios mažina kraujo klampumą ir
krešėjimą bei didina kraujagyslių sienelių elastingumą. Avokaduose gausu vitaminų A ir E, kurie padeda puoselėti odos grožį –
suteikia daugiau elastingumo ir spindesio. Be to, avokadai užkerta kelią
raukšlių susidarymui ir saugo nuo dermatito.<br /><br /><b>Grikiai:</b><br />Grikiai yra vienas iš vertingiausių maisto produktų, pagal savo
maistines savybes jis yra lygus ar netgi lenkia daržoves ir vaisius. 100
gramų grikių yra 343 kalorijos, todėl tai <b>puikus energijos</b> šaltinis,
ypač pradedant dieną. 100 gramų produkto yra 13 gramų <b>baltymų ir visos
žmogui būtinos amino rūgštys</b>. Grikiai yra vienas iš geriausių maistinių <b>skaidulų šaltinių</b>. Taip pat grikiai yra geras<b> B grupės vitaminų šaltinis,</b> ypač vitamino B2 ir B3. Be visa to, tai ir ypatingai vertingas <b>mineralų šaltinis, ypač vario, magnio, mangano ir fosforo. </b></span><br />
<div style="left: -99999px; position: absolute;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Šakniavaisiai turi
daugiau vitaminų ir mineralinių medžiagų, negu morkos. Ypač daug kalio,
silicio ir fosforo, taip pat vitaminų C ir B, geležies, mangano, celeno
ir cinko. <br /><br /> Daugiau: <a href="http://sveikata.tv3.lt/straipsnis/kuo-naudingi-pastarnokai-2101">http://sveikata.tv3.lt/straipsnis/kuo-naudingi-pastarnokai-2101?utm_source=copy&utm_medium=txt&utm_campaign=copy-txt</a></span></div>
<div style="left: -99999px; position: absolute;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Šakniavaisiai turi
daugiau vitaminų ir mineralinių medžiagų, negu morkos. Ypač daug kalio,
silicio ir fosforo, taip pat vitaminų C ir B, geležies, mangano, celeno
ir cinko. <br /><br /> Daugiau: <a href="http://sveikata.tv3.lt/straipsnis/kuo-naudingi-pastarnokai-2101">http://sveikata.tv3.lt/straipsnis/kuo-naudingi-pastarnokai-2101?utm_source=copy&utm_medium=txt&utm_campaign=copy-txt</a></span></div>
<div style="left: -99999px; position: absolute;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Šakniavaisiai turi
daugiau vitaminų ir mineralinių medžiagų, negu morkos. Ypač daug kalio,
silicio ir fosforo, taip pat vitaminų C ir B, geležies, mangano, celeno
ir cinko. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Daugiau: <a href="http://sveikata.tv3.lt/straipsnis/kuo-naudingi-pastarnokai-2101">http://sveikata.tv3.lt/straipsnis/kuo-naudingi-pastarnokai-2101?utm_source=copy&utm_medium=txt&utm_campaign=copy-txt</a></span></div>
<div style="left: -99999px; position: absolute;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Šakniavaisiai turi
daugiau vitaminų ir mineralinių medžiagų, negu morkos. Ypač daug kalio,
silicio ir fosforo, taip pat vitaminų C ir B, geležies, mangano, celeno
ir cinko. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Daugiau: <a href="http://sveikata.tv3.lt/straipsnis/kuo-naudingi-pastarnokai-2101">http://sveikata.tv3.lt/straipsnis/kuo-naudingi-pastarnokai-2101?utm_source=copy&utm_medium=txt&utm_campaign=copy-txt</a></span></div>
<div style="left: -99999px; position: absolute;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Šakniavaisiai turi
daugiau vitaminų ir mineralinių medžiagų, negu morkos. Ypač daug kalio,
silicio ir fosforo, taip pat vitaminų C ir B, geležies, mangano, celeno
ir cinko. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Daugiau: <a href="http://sveikata.tv3.lt/straipsnis/kuo-naudingi-pastarnokai-2101">http://sveikata.tv3.lt/straipsnis/kuo-naudingi-pastarnokai-2101?utm_source=copy&utm_medium=txt&utm_campaign=copy-txt</a></span></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
Akvilėhttp://www.blogger.com/profile/04517823854781584290noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4610840876909570745.post-43339050964190299272017-01-16T08:16:00.003-08:002017-01-16T08:37:58.578-08:00Daržovių plokštainis<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4xj38LpTXTg2HwW6cLkXhJ2JAjKO8ptXOu4JUIl1A87jNgTd3iPxZ3zDl9vVZN10H-RaEjb_g_VHveyKcBoCADtKx1vKxw8ED_nS3Bwt5hgPneXgC1gAfvLoeRShP228-nTYISW5XXHM/s1600/P_20160920_215035.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4xj38LpTXTg2HwW6cLkXhJ2JAjKO8ptXOu4JUIl1A87jNgTd3iPxZ3zDl9vVZN10H-RaEjb_g_VHveyKcBoCADtKx1vKxw8ED_nS3Bwt5hgPneXgC1gAfvLoeRShP228-nTYISW5XXHM/s400/P_20160920_215035.jpg" width="400" /></a></span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>JUMS REIKĖS:</b></span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Morkų, 2 vnt.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Bulvių, 5 vnt.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Moliūgo (panašiai tiek, kiek bulvių)</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Svogūno, 1 vnt.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Česnako, 3 skiltelės</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Žalumynų (krapų, petražolių, bazilikų)</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Aliejaus</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Mėgiamų prieskonių (aš naudojau: "viduržemio jūros", kario, pipirų, "gruziniškas žolelių mišinys", "Chimi-churi")</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Kiaušinių, 2 vnt. (aš vietoj kiaušinio naudojau 4 šaukštus maltų linų sėmenų, užplikintų karštu vandeniu)</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Miltų, 3 šaukštai. </span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Moliūgų sėklų miltelių (su kavamale sumaltos sėklos) </span></li>
</ul>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>KAIP GAMINTI?</b></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjooCsdbO341s3rjOSZytzE5GiGz7NdhShltcYu4Dm-MTzK-U8RupstS1WuNLQrxQKAxuqnMP14FiWtdy9E4b8chkVmYO2sP8j5hyORMcuxQZxjbCRQ-dSbMu4CZsVZsVEf-ZuTvnVqDw8/s1600/P_20160919_191336.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjooCsdbO341s3rjOSZytzE5GiGz7NdhShltcYu4Dm-MTzK-U8RupstS1WuNLQrxQKAxuqnMP14FiWtdy9E4b8chkVmYO2sP8j5hyORMcuxQZxjbCRQ-dSbMu4CZsVZsVEf-ZuTvnVqDw8/s320/P_20160919_191336.jpg" width="320" /></a>Pakepinkite svogūną, kol gražiai pagels, suberkite smulkintą česnaką, palikite, kad atvėstų. Per smulkią tarką (aš naudojau skirtą sūriui tarkuoti) sutarkuokite bulves, po keletos minučių nusunkite išsiskyrusį skystį. Sutarkuokite moliūgą, morkas. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Viską sumaišykite, supilkite kepintus svogūnus, įmuškite kiaušinį (arba linų sėmenis), suberkite miltus, prieskonius, žalumynus. Masė turi būti tiršta, sulipusi. </span><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Viską sukrėskite į kepimo formą (geriausia - kepimo popieriumi išklotą, tuomet neprilips), gražiai šaukštu sulyginkite, kad nebūtų tarpų ar kalnų. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Kepkite apie 50 min. (priklauso kokio storio gavosi Jūsų plokštainis)<br />Patiekite su Jūsų mėgstamu padažu.<br />(Aš naudoju naminį pesto padažą: sublenderiuoti bazilikai, česnakai, alyvuogių aliejus, saulėgrąžos, pipirai, druska) <br />Skanaus! :-)<b> </b></span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>Akvilėhttp://www.blogger.com/profile/04517823854781584290noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4610840876909570745.post-28201372751337140452017-01-15T11:16:00.001-08:002017-01-15T11:16:15.547-08:00Baklažanų piršteliai - sweet chilli padaže<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhecXvwAstr-iem5owF3AH4Qy6KZ4PbAjr0JvgM9DzCEvzi8tSDKQwmGCoo2XdCiSPDbHw-9RcJxa8fTwtW5DKajE4ECD0O2nc-IrrrpWVHm1UgeKj_CGZv0_Iv9-jDnbpseQi_MC4kTcM/s1600/P_20161229_214024.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="282" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhecXvwAstr-iem5owF3AH4Qy6KZ4PbAjr0JvgM9DzCEvzi8tSDKQwmGCoo2XdCiSPDbHw-9RcJxa8fTwtW5DKajE4ECD0O2nc-IrrrpWVHm1UgeKj_CGZv0_Iv9-jDnbpseQi_MC4kTcM/s400/P_20161229_214024.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>JUMS REIKĖS:</b></span><br />
<br />
<ul>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Baklažano</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Kukurūzų krakmolo, 4 šaukštai (arba jei neturite tiks ir bulvių krakmolas) </span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Aliejaus kepimui</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Druskos</span></li>
</ul>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>PADAŽUI:</b></span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Morkos</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Česnako</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Čili pipirų (džiovintų, arba miltelių) </span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Sojos padažo, 4 šaukštai</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Rudojo cukraus, 1 šaukštas</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Pomidorų pastos, 3 šaukštai (galite naudoti pomidorų padažą)</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Kukurūzų krakmolo, 1 šaukštas</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Vandens, pusė stiklinės.<br /> </span></li>
</ul>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Supjaustykite baklažaną pailgais pagaliukais, gausiai apibarstykite druska ir palikite kiaurasamtyje 10-15 min., kad nuvarvėtų iš jų išsiskyręs vanduo. Į tą laiką pasiruoškite padažą: juostelėmis susmulkintą morką pakepinkite keptuvėje ant silpnos ugnies, bet neperkepkite - morka turi išlikti šiek tiek traški. Sudėkite česnaką, pakepinkite keletą sekundžių ir tuomet suberkite cukrų, supilkite soją, pomidorų pastą. Vandenyje ištirpinkite krakmolą ir supilkite į keptuvę, sumažinkite ugnį, maišykite, kol padažas sutirštės.</span><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifrwt94b3hKuoWlLA2LMXrpzcsCI6-ia0L2tN2UBvNPRzMFGbzn_9gOw-mD8exccRvtPqVTN7m6Ths5W6xUOSGyxH6QwB83pXjhVTcMC_QSQnYZ-GIla1LJKOQ4Na5MYfLYdfkJIvrTis/s1600/P_20161229_214121.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="191" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifrwt94b3hKuoWlLA2LMXrpzcsCI6-ia0L2tN2UBvNPRzMFGbzn_9gOw-mD8exccRvtPqVTN7m6Ths5W6xUOSGyxH6QwB83pXjhVTcMC_QSQnYZ-GIla1LJKOQ4Na5MYfLYdfkJIvrTis/s320/P_20161229_214121.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Baklažanus nuplaukite po tekančiu šaltu vandeniu, gerai nusausinkite popieriniu rankšluosčiu. Apvoliokite kiekvieną baklažano pirštelį krakmole ir dėkite į gerai įkaitintą aliejų. Pakepinkite kol gražiai apskrus. Išimkite iš aliejaus ir sudėkite ant popierinio rankšluosčio, kad susigertų aliejaus perteklius.<br />Taip apkepinkite visus baklažanus. <br />Patiekite su ryžiais ant viršaus užpylę padažo.<br /> Skanaus ! :-) </span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>Akvilėhttp://www.blogger.com/profile/04517823854781584290noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4610840876909570745.post-19343318182790006132017-01-14T06:53:00.002-08:002017-01-14T07:08:12.015-08:00Kukurūzų košė<div style="text-align: center;">
<i>...negaliu nepasidalinti kukurūzų košės nauda mūsų organizmui! :-)<br />Taigi...</i></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkee4m0kD3dZWHqcbooEv6EdorvFZ4-bPZyhc84wOXjMAbW1gw7eEqqILF4PM8JCepK-lc48JPvqCVJCfTkdSA7kRog3qS1ledX2Nx2gEtLHmLBErPV3PT4dcDJPy1nq4CJYDl3bpGycw/s1600/P_20170107_102207.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="230" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkee4m0kD3dZWHqcbooEv6EdorvFZ4-bPZyhc84wOXjMAbW1gw7eEqqILF4PM8JCepK-lc48JPvqCVJCfTkdSA7kRog3qS1ledX2Nx2gEtLHmLBErPV3PT4dcDJPy1nq4CJYDl3bpGycw/s400/P_20170107_102207.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
<i> </i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b> </b></span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Kukurūzų kruopų <span style="color: purple;">NAUDA</span> </b>:</span></span><br />
<ul>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> puikus angliavandenių šaltinis, </span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">daug vitaminų A, B1, B2, PP ir </span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">daug karotino, niacino, geležies, fosforo, vario bei magnio.</span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kukurūzai stabdo rūgimo ir puvimo procesus žarnyne.</span></span> </li>
<li>Kukurūzai mažina cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje sergantiesiems cukriniu diabetu.<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></span><div style="text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><i>...košę pagardinus CHIA sėklomis, džiovintomis spanguolėmis, razinomis ir riešutais turėsite itin sotų ir maistingą puikios dienos užtaisą :-) <br />Toks dubenėlis košės suteiks Jums energijos ir naudingų medžiagų visam pusdieniui ! Skanaus ! :-)</i></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></span></div>
</li>
</ul>
</div>
Akvilėhttp://www.blogger.com/profile/04517823854781584290noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4610840876909570745.post-36744974549907130892017-01-14T04:37:00.003-08:002017-01-14T04:37:55.554-08:00Burnočių košė<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1nGAOKQYX6xz2Uwmhb35K3Vpv4WMqXIArmpUkCWSRjs3H8LEYpOtLHJPTjnnvDJ8gCW06g4HfnZBJjgM5pieihUoJp-Jvq-QOV7wb3S3TyL_Y9Z4iKWG1WAqFaC9rKU6KZHkjfFQbcjo/s1600/P_20170112_115034.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="258" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1nGAOKQYX6xz2Uwmhb35K3Vpv4WMqXIArmpUkCWSRjs3H8LEYpOtLHJPTjnnvDJ8gCW06g4HfnZBJjgM5pieihUoJp-Jvq-QOV7wb3S3TyL_Y9Z4iKWG1WAqFaC9rKU6KZHkjfFQbcjo/s400/P_20170112_115034.jpg" width="400" /></a></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><i>...ypač maistinga ir vertinga košė...</i></span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>JUMS REIKĖS:</b></span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">1 puodelio burnočių kruopų</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">1 puodelis karšto vandens </span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">1,5 stiklinės migdolų pieno (arba kito mėgiamo pieno, arba tiesiog vandens)</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Džiovintų vaisių</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Riešutų</span></li>
</ul>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>KAIP GAMINTI?</b> </span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2tlv-ATVM6ICN-vV88lyaOJb-VY86pxbyNcMHdz7UoBOlVm4yjSvrZt8EPWEN4oy8alKjkWOToNxw0bjpLq-TtG6AyeOJYVAaOx6V_ZM7SHaBEbOA26a8WZNGwp6jIFCdMTrJ6XYYDJM/s1600/P_20170112_115021.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2tlv-ATVM6ICN-vV88lyaOJb-VY86pxbyNcMHdz7UoBOlVm4yjSvrZt8EPWEN4oy8alKjkWOToNxw0bjpLq-TtG6AyeOJYVAaOx6V_ZM7SHaBEbOA26a8WZNGwp6jIFCdMTrJ6XYYDJM/s320/P_20170112_115021.jpg" width="320" /></a>Iš vakaro kruopas užpilkite verdančiu vandeniu, ir palikite per naktį brinkti. (Galima kruopų ir nebrinkinti per naktį, tuomet teks ilgiau pavirti, apie 20 min.) Ryte į kruopas supilkite pieną, maišydami užvirinkite, virkite apie 10 min. Suberkite nuplautus džiovintus vaisius, išmaišykite ir uždengę palaikykite dar 10 min. Patiekę ant stalo pabarstykite riešutais. Viskas ! Skanaus :-) </span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="color: purple;"><b>NAUDA:</b></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Burnočio kruopose- <br />Vitaminas A, C, kalis, fosforas, kalcis, geležis<br />Sauja burnočio turi daugiau kalcio nei stiklinė pieno ! <br />Burnočio baltymai yra pačios aukščiausios kokybės, lenkia bent kurį kitą javą ar baltyminį produktą.<br />Vieno iš svarbiausių aminorūgščių - lizino - yra du/tris kartus daugiau nei kitose grūdinėse kultūrose!<br />Neturi glitimo !</span><br />
<div style="left: -99999px; position: absolute;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Burnočio sėklos –
lengvas, greitai įsisavinamas maistas. Šiose kruopose taip pat yra
vitaminų A ir C, geležies, fosforo, kalio, bei kalcio. Kupina sauja
burnočio turi daugiau kalcio nei stiklinė pieno.<br /><br /> Plačiau www.sulieknek.lt </span></div>
<div style="left: -99999px; position: absolute;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Burnočio sėklos –
lengvas, greitai įsisavinamas maistas. Šiose kruopose taip pat yra
vitaminų A ir C, geležies, fosforo, kalio, bei kalcio. Kupina sauja
burnočio turi daugiau kalcio nei stiklinė pieno.<br /><br /> Plačiau www.sulieknek.lt </span></div>
Akvilėhttp://www.blogger.com/profile/04517823854781584290noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4610840876909570745.post-33929154117555119912017-01-14T03:57:00.004-08:002017-01-14T04:13:18.457-08:00Šermukšnių arbata <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSLd4ITNO_nuVXiklUrxcgQHZn3l7EDKGMPQfaR300UwAEFom85V8Ca2RILWMqdtw08EQEP98YJ234CIQzAlxCTQ2-Ltth0PNUKw8KpD5dQtkwDJU06p9goOnb9KlQsQtbtdKZYUzgNX8/s1600/P_20170113_131302.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSLd4ITNO_nuVXiklUrxcgQHZn3l7EDKGMPQfaR300UwAEFom85V8Ca2RILWMqdtw08EQEP98YJ234CIQzAlxCTQ2-Ltth0PNUKw8KpD5dQtkwDJU06p9goOnb9KlQsQtbtdKZYUzgNX8/s400/P_20170113_131302.jpg" width="225" /></a></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><i>...kai už lango žiema, norisi kuo daugiau skanių,<br /> jaukių ir šiltų gėrimų... </i></span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><i>O jeigu jie dar ir vitaminų bomba - tuomet išvis tobula ! </i></span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><i>Būtent tokia ir yra ši šermukšnių arbata !</i></span></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></span>
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Tik norint <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ši<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">a arbata</span></span> pasimėgauti, teks pasistengti dar rudenį-</b> </span></span><br />
<ul><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSNfnuJeTgLNrrOJxRsqk4uWnz6NpOE9ay7lfm8ffuZ9NJCYQ_mR-REJl4MTLqjeM-skPcHOjQPP9t-JjcbCR8dNiraa41qnH3Eykmf24N0pKcD2ZiPW3NJWm6IQrY87iP-8ncYcl7I20/s1600/P_20170113_131224.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSNfnuJeTgLNrrOJxRsqk4uWnz6NpOE9ay7lfm8ffuZ9NJCYQ_mR-REJl4MTLqjeM-skPcHOjQPP9t-JjcbCR8dNiraa41qnH3Eykmf24N0pKcD2ZiPW3NJWm6IQrY87iP-8ncYcl7I20/s320/P_20170113_131224.jpg" width="320" /></a></span></span>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">susirinkti miške augančių šermukšnių uogas,</span></span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">jas kruopščiai nuplauti, </span></span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">su sulčiaspaude išspausti sultis </span></span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ir supilsčius į ledukų formeles užšaldyti šaldiklyje :-)</span></span></li>
</ul>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Užpilkite porą ledukų karštu, (bet jokiu būdu ne verdančiu!) vandeniu, pagardinkite citrinos griežinėliu, cinamono lazdele, medumi... </span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br />Skanaus ! Jaukaus ! Ir sveiko ! :-)</span></span><br />
<b><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /><span style="font-size: small;"><span style="color: lime;"><span style="background-color: #fff2cc;"><span style="color: purple;">NAUDA:</span></span> </span></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /><span style="font-size: small;">vit<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">amina<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">s</span></span> C (trigubai daugiau nei citrinose), E, B2, K, <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">P ir PP, cinko, kalio, magnio, gele<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">žies, jodo, eterinio aliejaus turinčios gėrybės<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgW48ykdn7m7SIPKROD0MzxfG9JnY2DLueU3wFrCNbREF4uAdo2FAK9ZSsH9zMUFWWH3s1eLt7jbbHoW0o4d_t3KJuykgAC84iIihsqzSL5Kvl4JGpLZ_YQI9P-v2pmNDQNpn40ZUajpfw/s1600/P_20170113_134311.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="188" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgW48ykdn7m7SIPKROD0MzxfG9JnY2DLueU3wFrCNbREF4uAdo2FAK9ZSsH9zMUFWWH3s1eLt7jbbHoW0o4d_t3KJuykgAC84iIihsqzSL5Kvl4JGpLZ_YQI9P-v2pmNDQNpn40ZUajpfw/s320/P_20170113_134311.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span>Akvilėhttp://www.blogger.com/profile/04517823854781584290noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4610840876909570745.post-14862014022606622212017-01-13T14:37:00.001-08:002017-01-13T14:37:26.201-08:00Makaronų salotos<div style="text-align: center;">
<i>...gaivu, sotu, maistinga !</i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2hh6DTVzcNkpmPCRZu5oWYdxZ7Pe86WTHfPJ-Uit2S0Lvag_rcOBjn1NP8osE-GiHVJbY_Zo0B_OYJ3kImxVzN3QoMAkPFl-bxDls-Yh_YMNgliUesp9JT2iiE7aqYX1jGe_vUhW_gEI/s1600/P_20161029_155246.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2hh6DTVzcNkpmPCRZu5oWYdxZ7Pe86WTHfPJ-Uit2S0Lvag_rcOBjn1NP8osE-GiHVJbY_Zo0B_OYJ3kImxVzN3QoMAkPFl-bxDls-Yh_YMNgliUesp9JT2iiE7aqYX1jGe_vUhW_gEI/s400/P_20161029_155246.jpg" width="400" /></a></i></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
JUMS REIKĖS:</div>
<ul>
<li>Brokolio</li>
<li>Saulėje vytintų pomidorų</li>
<li>Makaronų (aš naudojau kukurūzų)</li>
<li>Česnako</li>
<li>Alyvuogių aliejaus</li>
<li>Pipirų, druskos</li>
<li>"Viduržemio jūros" prieskonių</li>
<li>Maltų moliūgų miltelių</li>
<li>Šlakelio citrinos sulčių </li>
</ul>
KAIP GAMINTI?<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih1EQIz2hnYkRChJYe3T-C0yXORXJYD45tsE8KWaUWGz6OkckDRiXepNYeEbxDVuAS4GuHfw4ifhZhajVJx8X_jfAFJId1RJp63ew6WWRT966l9DR7FJZposX52d4MHqZsIIXn1sYhQPM/s1600/P_20161029_155250.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih1EQIz2hnYkRChJYe3T-C0yXORXJYD45tsE8KWaUWGz6OkckDRiXepNYeEbxDVuAS4GuHfw4ifhZhajVJx8X_jfAFJId1RJp63ew6WWRT966l9DR7FJZposX52d4MHqZsIIXn1sYhQPM/s200/P_20161029_155250.jpg" width="200" /></a>Išvirkite makaronus, nupilkite šaltu vandeniu, palikite atvėsti. Brokolį susmulkinkite mažais gabalėliais, sudėkite į dubenį ir užpilkite verdančiu vandeniu. Palikite 10 min. Pasiruoškite užpilą: česnaką, alyvuogių aliejų, prieskonius, citrinos sultis ir moliūgų miltelius smulkintuvu sumalkite iki vientisos masės. <br />Į lėkštę dedate makaronus, brokolius, ant viršaus pabarstote saulėje vytintų pomidorų ir viską apipilate užpilu.<br />Skanaus ! :-)<br />
<br />Akvilėhttp://www.blogger.com/profile/04517823854781584290noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4610840876909570745.post-52674653416455400102017-01-13T14:25:00.000-08:002017-01-13T14:25:03.853-08:00Saldainiai iš vaisių<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><i>...kai norisi kažko YPAČ LABAI saldaus...😊</i></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7QniMGUXRY-dOftza5dpS0m6bX6woHUQBOETDd457m1xQoeylOv3hO-O25cmPLs3uLQJfbxmL3Zl6Do8t8MSjuS6CKCiKKUsqxkvTuS7QzAjyIwatPvLTK6gGIuWmW3kJAp8LpNjvzWM/s1600/P_20161008_113742.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7QniMGUXRY-dOftza5dpS0m6bX6woHUQBOETDd457m1xQoeylOv3hO-O25cmPLs3uLQJfbxmL3Zl6Do8t8MSjuS6CKCiKKUsqxkvTuS7QzAjyIwatPvLTK6gGIuWmW3kJAp8LpNjvzWM/s400/P_20161008_113742.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><i></i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjZACLTlmsIzsGYRGfQtEGBlzCLfSVI8u7nITL3quY1w6ZAzdb1lcXgJi9CpYBqJhVeU2WtX6wZxZperMy07dRQne8pgA8yZgxKvyrM3v7Sc0XN6cepmF1Z8bpvvrcqGwN_Tl994W9tPM/s1600/P_20161008_113924.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /><b>JUMS REIKĖS<i>:</i></b><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<ul>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Mėgstamų džiovintų vaisių:</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Datulių</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Spanguolių</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Razinų</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Persikų</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Ispaninio šalavijo CHIA (nebūtina)</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Sezamo sėklų</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Saulėgrąžų</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Linų sėmenų </span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Įvairių riešutų</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Kokosų aliejaus, 1 arbatinis š.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Kokosų drožlių</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Migdolų riešutų be žievelės (įdarui)</span></li>
</ul>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>KAIP GAMINTI?</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b> </b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Visus džiovintus vaisius nuplaukite, užmerkite šaltame vandenyje ~4 val. laiko. Kai vaisiai išbrinks, vandenį nusunkite (bet neišpilkite ! ) ir tuomet viską suberkite į S formos smulkintuvą. </span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Kartu suberkite riešutus, CHIA, sezamo sėklas, saulėgrąžas, linų sėmenis, įpilkite truputėlį likusio vandens, ir sumalkite iki vientisos masės. Masė turi būti ne skysta, ne kieta, tačiau kad išliktų lipšni. <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_kH_cVNebV6JxFQavoBVm6SYu_IThEprxR19-sKs7jlDw-2uc181AGJeVY-kGfQNBw1MOg-zsH_JT1qYBTjkfosxLC81ID5iWFJpQN857YTxj7hFQgKbpQb3Us4BfbfQJ_8BdHgPxXBk/s1600/P_20161008_103921.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_kH_cVNebV6JxFQavoBVm6SYu_IThEprxR19-sKs7jlDw-2uc181AGJeVY-kGfQNBw1MOg-zsH_JT1qYBTjkfosxLC81ID5iWFJpQN857YTxj7hFQgKbpQb3Us4BfbfQJ_8BdHgPxXBk/s320/P_20161008_103921.jpg" width="320" /></a></div>
<br />Imate šaukštą masės ir rankomis formuojate rutuliuką, į vidų galite dėti migdolą be žievelės. Rutuliuką gerai apvoliojate kokoso drožlėse.<br />Tokius saldainiukus patartina laikyti šaldytuve, uždengtus.<br />Skanaus :-) <b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjZACLTlmsIzsGYRGfQtEGBlzCLfSVI8u7nITL3quY1w6ZAzdb1lcXgJi9CpYBqJhVeU2WtX6wZxZperMy07dRQne8pgA8yZgxKvyrM3v7Sc0XN6cepmF1Z8bpvvrcqGwN_Tl994W9tPM/s1600/P_20161008_113924.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjZACLTlmsIzsGYRGfQtEGBlzCLfSVI8u7nITL3quY1w6ZAzdb1lcXgJi9CpYBqJhVeU2WtX6wZxZperMy07dRQne8pgA8yZgxKvyrM3v7Sc0XN6cepmF1Z8bpvvrcqGwN_Tl994W9tPM/s320/P_20161008_113924.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
Akvilėhttp://www.blogger.com/profile/04517823854781584290noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4610840876909570745.post-83670575548428691732017-01-13T11:40:00.002-08:002017-01-13T11:40:46.996-08:00Čili žiediniai kopūstai<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7mzuFOU3W_DoNouw8w_gw0U2RqMavYyvNSjzb6bi97ZEbmGkwUxYDEEnZ8pJZNGzyRgCYnTCgoqW0k5-2VUGHTJU1iME3wca5xx5fcuuipYxzHJisvLuEsTK0MrJ4eRKxA6SuaWTbcaw/s1600/P_20160829_185338.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="285" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7mzuFOU3W_DoNouw8w_gw0U2RqMavYyvNSjzb6bi97ZEbmGkwUxYDEEnZ8pJZNGzyRgCYnTCgoqW0k5-2VUGHTJU1iME3wca5xx5fcuuipYxzHJisvLuEsTK0MrJ4eRKxA6SuaWTbcaw/s400/P_20160829_185338.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">...šeip man žiediniai kopūstai ("kalafijorai") kažkokie beskoniai... o vasarą jų užderėjus nemažam kiekiui, norisi kažkaip skaniai suvartoti :-) Taigi, sugalvojau, kad juos reikia trumpam pamarinuoti...<br /><br /><b>JUMS REIKĖS:</b></span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Žiedinio kopūsto<br />MARINATUI:</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Čili pipirų miltelių</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Rūkytos paprikos miltelių</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Krakmolo, 1 šaukštas</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Ryžių miltų, 1 šaukštas</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Pomidorų pasta, 6 šaukštai (Arba pora sunokusių pomidorų)</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Sojos padažas, 3 arbatiniai šaukšteliai</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Truputis citrinos sulčių </span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Azijietiškų prieskonių mišinio</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Čiobrelio</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Baziliko </span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Česnako</span></li>
</ul>
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>KAIP GAMINTI?</b><br />Žiedinį kopūstą padalinti į daug mažų dalelių. Sudėti į dubenį ir užpilti verdančiu vandeniu. Palaikyti 10min., nukošti ir atvėsinti. Tuomet marinatui skirtus produktus sudėti į S formos smulkintuvą ir viską sumalti iki skystos masės. Marinatą supilti ant žiedinių kopūstų, uždengti dangčiu ir suplakti, kad visi gabalėliai pasidengtų marinatu. Palikti 10-15 minučių pastovėti. Viską suberti į kepimo skardą ant kepimo popieriaus ir pagruzdinti grill'iaus režime kol gražiai pagels.<br />Skanaus ! :-) </span>Akvilėhttp://www.blogger.com/profile/04517823854781584290noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4610840876909570745.post-12735777387730215192017-01-13T10:54:00.000-08:002017-01-14T06:48:34.941-08:00Moliūgų sriuba su karamelizuotais avinžirniais<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJcY3nqwt6bD-OD4mxGbLG9k9uCKFOmrraC2nDoXJhVALZigNSni9hJ_eGgmwiXpV5mVnIhm4eeTLQu4EuSCh_eCEhXG42lWi-wofCbJ2lxZPY-Lhjd8JjeFL6aEhMC8_zxJ6XV8Q4XwY/s1600/P_20160816_200213.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJcY3nqwt6bD-OD4mxGbLG9k9uCKFOmrraC2nDoXJhVALZigNSni9hJ_eGgmwiXpV5mVnIhm4eeTLQu4EuSCh_eCEhXG42lWi-wofCbJ2lxZPY-Lhjd8JjeFL6aEhMC8_zxJ6XV8Q4XwY/s400/P_20160816_200213.jpg" width="400" /></a></span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">JUMS REIKĖS:</span></b><br />
<ul>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Moliūgo</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Morkų, 4 vnt.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Bulvių, 4 vnt. </span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Svogūno, 2 vnt.</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Česnako, 4 skiltelės</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Aliejaus </span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Virtų avinžirnių, 2 puodeliai</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Vandens</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Kario prieskonio </span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Lauro lapelių</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Pipirų (maltų ir kvapiųjų žirnelių)</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Mėgstamų prieskonių</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Citrinos</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Medaus, 1 arbatinis šaukštelis </span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Žalumynų (petražolių, bazilikų, krapų)</span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">(Vietoj druskos aš naudoju džiovintus jūros kopūstus) </span></li>
</ul>
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">KAIP GAMINTI?</span></b><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Pirmiausia pasiruoškite avinžirnius - jie ilgokai verda. Galite juos užmerkti iš vakaro ir ant rytojaus pavirti 15-20 min., kol išvirs. </span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Ruoškite sriubą:</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Moliūgą nulupkite, išdarinėkite sėklas, supjaustykite pusė obuolio dydžio gabalais. Taip pat nuskustas morkas, bulves ir vieną svogūną supjaustę panašaus dydžio gabalais sumeskite į vandenį ir virkite, kol suminkštės. </span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Kol verda daržovės, susismulkinkite likusį svogūną ir jį pakepinkite ant keptuvės, kol gražiai pagels. Baigiant kepti svogūnui į keptuvę suberkite smulkintą česnaką. Svogūnus ir česnakus išimkite iš keptuvės, įpilkite truputį aliejaus ir suberkite išvirtus avinžirnius, įmeskite 1 skiltelę česnako, įberkite maltų pipirų ir medaus šaukštelį. Viską pakepinkite keletą minučių.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Kai išvirs daržovės jas nukoškite. Vandens neišpilkite, jums jo prireiks norint atitaikyti sriubos tirštumą ! Daržoves blenderiu sutrinkite, įpilkite likusio daržovių sultinio iki Jums norimos konsistencijos. Suberkite prieskonius, lauro lapelį, pipirus, suberkite kepintus svogūnus ir česnakus ir ant silpnos ugnies pavirkite 5-8 min. Maišykite, kad neprisviltų. </span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Pagardinkite karamelizuotais avinžirniais, žalumynais ir įsispauskite citrinos. </span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Skanaus ! :-) </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimlFP27aCef9p3lTTgipYwJ2XRn0PYtJv60yeInHYEiifsduGGxOztpEbI_xZJ3YOcXdNtI1mO9kvJ7bQOX0mmjy2ms0bvIQpMo84ZIgbRrxaHEfkMmGNe5bCQu2f8hyGnwsfNzWKuYDI/s1600/P_20160816_200204.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="205" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimlFP27aCef9p3lTTgipYwJ2XRn0PYtJv60yeInHYEiifsduGGxOztpEbI_xZJ3YOcXdNtI1mO9kvJ7bQOX0mmjy2ms0bvIQpMo84ZIgbRrxaHEfkMmGNe5bCQu2f8hyGnwsfNzWKuYDI/s320/P_20160816_200204.jpg" width="320" /></a></span></div>
<br />
<br />
<span style="color: purple;"><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">NAUDA:</span></b></span><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Moliūgas yra mažai kaloringas, 100 gramų moliūgų, vos 26 kalorijos, <br />Moliūge nėra sočiųjų riebalų ir cholesterolio <br />Moliūgas puikus antioksidantų,
maistinių skaidulų, vitaminų ir mineralų šaltinis.<br />Moliūgas yra vienas iš geriausių beta karotino šaltinio, tai galingas antioksidantas.<br />moliūgas yra naudingas jūsų širdies ir kraujotakos sistemai, jame yra maistinių skaidulų, kalio ir vitamino C, A, E. (Maistinės skaidulos padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir reguliuoja cukraus kiekį.)<br />Moliūgo vartojimas gali paskatinti moterų vaisingumą, kadangi jame yra daug geležies.</span><br /><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>Akvilėhttp://www.blogger.com/profile/04517823854781584290noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4610840876909570745.post-54875307644524423152017-01-13T08:54:00.005-08:002017-01-13T11:05:38.369-08:00"Onutės" duona su vaisiais<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMYVK46A47tBHhuEuCtYBDJyhHAnGVq2Z-gHx80K7DaG2A89X2OrWN72N-7CEdL3DNVvq908OP9S2O2vkPa2-4SdbcO0EPX3ayQVXWifedNjBFSBYW08bNt84Ow-i1KzvM30IdDRto_uM/s1600/P_20170113_172220.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMYVK46A47tBHhuEuCtYBDJyhHAnGVq2Z-gHx80K7DaG2A89X2OrWN72N-7CEdL3DNVvq908OP9S2O2vkPa2-4SdbcO0EPX3ayQVXWifedNjBFSBYW08bNt84Ow-i1KzvM30IdDRto_uM/s320/P_20170113_172220.jpg" width="320" /></a></div>
<i>...Šį receptą man išdavė mano teta Onutė, todėl šią duoną taip ir pavadinau... :-) </i><br />
<i>Vieniems tai - duona, kitiems - kaip saldėsis. Aš ant jos ir avokadą tepiau, ir vieną valgiau. Skonis - NUOS-TA-BUS ! :-) O receptas labai paprastas, tikrai gausis visiems, kas pabandys !...</i><br />
<br />
<b>JUMS REIKĖS:</b><br />
<ul><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTNcYdMXEyaMNkaBIzCSXdi40gGqUH1tVmgSwp1mXEC0Kzjr-lXDJiu9X9VnauNQqf4Aw_Eu375XpI7YXEPGSLqrY0Te9VNKXz_xt8W57oII7qHrtO7praDl1i6o8_CXMzl9gQ4OESpMQ/s1600/P_20170113_140719.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a>
<li><b>MILTŲ</b> (~1,5 stiklinės)<br /><i>(aš naudojau grikių miltus, nes kviečių nevartoju dėl glitimo)</i></li>
<li><b>MĖGSTAMŲ DŽIOVINTŲ VAISIŲ</b><br /><i>(aš dėjau: džiovintų obuolių, spanguolių, datulių, ožerškio uogų, razinų, slyvų, kokoso drožlių)</i></li>
<li><b>ĮVAIRIŲ SĖKLŲ</b> <br /><i>(aš dėjau negailėdama, po didelę gerą saują: ispaninio šalavijo "CHIA", saulėgrąžų, sezamo sėklų, linų sėmenų, moliūgo sėklų, kmynų)</i></li>
<li><b>GAZUOTO MINERALINIO VANDENS (1,5 l.)</b></li>
<li><b>ŽIUPSNELIO DRUSKOS</b><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSRkyX5VyluFd3P1LqHTcDpK9hMbC8kZrNXO9MMk2Vp5-Wq738Z1Dqq2vlT3nCsSVF3aiFFeG_FT7vpuUFsFk1VGafs_0NbJEEI9Shhoc_fKSL7TIlwCpfFAhyphenhyphenUebyHb1BYppgVWxgyhw/s1600/P_20170113_140859.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSRkyX5VyluFd3P1LqHTcDpK9hMbC8kZrNXO9MMk2Vp5-Wq738Z1Dqq2vlT3nCsSVF3aiFFeG_FT7vpuUFsFk1VGafs_0NbJEEI9Shhoc_fKSL7TIlwCpfFAhyphenhyphenUebyHb1BYppgVWxgyhw/s200/P_20170113_140859.jpg" width="171" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMke0wCeEQ6ayZreN9ED3iMR7odj8CX5hRxsftLN9vGub9CCfPWggF3a5CZJLHjnyYO_mxasxVPXnCfnuSgpDjgsDsUKICre_HpJguPEIHR1RfQFXLrLqR5VgEMt_qpaO552UWUH2PH04/s1600/P_20170113_140719.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="198" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMke0wCeEQ6ayZreN9ED3iMR7odj8CX5hRxsftLN9vGub9CCfPWggF3a5CZJLHjnyYO_mxasxVPXnCfnuSgpDjgsDsUKICre_HpJguPEIHR1RfQFXLrLqR5VgEMt_qpaO552UWUH2PH04/s320/P_20170113_140719.jpg" width="320" /></a></div>
<a name='more'></a><b><br />KAIP GAMINTI?</b>Visus sausus produktus sumaišykite dubenyje.<br />Pilkite mineralinį vandenį ir maišykite, kol gausis standi, ne per skysta, konsistencija, bet ir ne sausa. Produktai turi sulipti. <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeIWohdBKjEYWYJ_p37-JckWMqnSbOLqqp4DkC_J9Ow43shdk1oTu4CkwFaawZEvEI0fLx-qfyLyPUseHG5SIPuPMTMArQwPaAchFZlL7x3q6DB6zwOq46ZysMVDS99yrk9UdWLeX9ub0/s1600/P_20170113_141655.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeIWohdBKjEYWYJ_p37-JckWMqnSbOLqqp4DkC_J9Ow43shdk1oTu4CkwFaawZEvEI0fLx-qfyLyPUseHG5SIPuPMTMArQwPaAchFZlL7x3q6DB6zwOq46ZysMVDS99yrk9UdWLeX9ub0/s320/P_20170113_141655.jpg" width="320" /></a></div>
Mineralinio gali prireikti 1,5 litro, viskas priklauso nuo to, kiek vaisių ir miltų įdėjote. Gerai išmaišykite ir sukrėskite į aliejumi pateptą kepimo indą, arba skilikoninę kepimo formą. <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4xl9-SgTGiEnJFNlxdD6oRwUwu97XlhxXb2UUzrepCUfQoK-k73AkFV88-7jahWTv4oMKZFeuinGUDQS98YFTNhknL-l1zbiKcoXW3kAoQR7iPPz4HzSfPC2UM7l2Nf8szsa6gbecN6s/s1600/P_20170113_142032.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="198" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4xl9-SgTGiEnJFNlxdD6oRwUwu97XlhxXb2UUzrepCUfQoK-k73AkFV88-7jahWTv4oMKZFeuinGUDQS98YFTNhknL-l1zbiKcoXW3kAoQR7iPPz4HzSfPC2UM7l2Nf8szsa6gbecN6s/s320/P_20170113_142032.jpg" width="320" /></a></div>
Viskas! Kepti apie 1 val. Jeigu Jūsų duona gavosi stora iš didelio kiekio tešlos, tuomet gali prireikti kepti truputėlį ilgiau, iki 1 val. 30 min. Kepti kol rudai apskrus. Skanaus :-) ! <br />O ji tikraaaai skani..... :-)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn1VrYTFcytBML1MYCZTfkpqCuzEeNk4Y-C8i3XWe9ig-Za8FuNOmSw9YL7bNsjgQEnA4LOxDwWvPZ8bB4vC8EScC25hGx-rvTbVkeXc0UoYKrdlAVQc5ZtacEn0nEt-7NMD5ZZSBUjT8/s1600/P_20170113_172156.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="231" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn1VrYTFcytBML1MYCZTfkpqCuzEeNk4Y-C8i3XWe9ig-Za8FuNOmSw9YL7bNsjgQEnA4LOxDwWvPZ8bB4vC8EScC25hGx-rvTbVkeXc0UoYKrdlAVQc5ZtacEn0nEt-7NMD5ZZSBUjT8/s320/P_20170113_172156.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbDnuLdPEMa2LNM10MFWTPAJiGpQ7pudnb2AHjUOyNVk3hbS3KsGtTOAQyJ3ICZzqbhKctMDHmOFwg4wWCGp49OYgwu6JbtgHVN5fyO-1iSqeyQyf8If-d-kQCyLJwKLyRCOdvWzT773A/s1600/P_20170113_172220.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="241" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbDnuLdPEMa2LNM10MFWTPAJiGpQ7pudnb2AHjUOyNVk3hbS3KsGtTOAQyJ3ICZzqbhKctMDHmOFwg4wWCGp49OYgwu6JbtgHVN5fyO-1iSqeyQyf8If-d-kQCyLJwKLyRCOdvWzT773A/s320/P_20170113_172220.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiVvBR06KeX984VHXGp__ajzwX0rBzyr8X0llu4sErSIWTEaNOV3tN7l7-F2K9SSSCep9WtSRM5i5sCAb-D5l5mGl0BtVSvMjpLhVWsltSw6-rUpSicmcYCgF5OJsn-QGsRg-HF0MEr6s/s1600/P_20170113_175651.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiVvBR06KeX984VHXGp__ajzwX0rBzyr8X0llu4sErSIWTEaNOV3tN7l7-F2K9SSSCep9WtSRM5i5sCAb-D5l5mGl0BtVSvMjpLhVWsltSw6-rUpSicmcYCgF5OJsn-QGsRg-HF0MEr6s/s320/P_20170113_175651.jpg" width="320" /></a></div>
<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></li>
</ul>
Akvilėhttp://www.blogger.com/profile/04517823854781584290noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4610840876909570745.post-80013425992778830422017-01-13T06:31:00.001-08:002017-01-13T06:56:42.422-08:00Sveikas, mielas skaitytojau !<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-6OvCh8jLZxN7_iw6EUAu7Xs0KQq-4OjX1m45bz1pzYNl8O48JsV1dn1Vu84nPBouueltWlUzR6DGXuOMM6OTtgz9O2c2q4UwpeGCcgpvyCxJyAQkT2sNRyRQPlZIsGUzOlcNUXaLamY/s1600/IMG_9437.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-6OvCh8jLZxN7_iw6EUAu7Xs0KQq-4OjX1m45bz1pzYNl8O48JsV1dn1Vu84nPBouueltWlUzR6DGXuOMM6OTtgz9O2c2q4UwpeGCcgpvyCxJyAQkT2sNRyRQPlZIsGUzOlcNUXaLamY/s320/IMG_9437.JPG" width="320" /></a></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Esu Akvilė<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">. </span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">...vienas iš didžiausių gyvenimo malonumų man - mėgiamo maisto gaminimas :-) ❤</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Nuo 2016-07-12 tapau vegane ir ne tik...</b> <b>:-)</b> <b>Atsisakiau :</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">mėsos, žuvies, cukraus, druskos, pieno produktų, kiaušinių, kviečių, avižų, rugių, kavos, juodos arbatos. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Prieš tai - visą gyvenimą valgiau mėsą beveik kiekvieną dieną, dažnas užkandis buvo saldumynai, bandelės, druska į maistą buvo dedama net neragavus patiekalo, vakarienei ypač mėgdavau aliejuje gruzdintus koldūnus ir negalėjau gyventi be majonezo, kečiupo ir kitų padažų, o sutir<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">štintą kondensuotą pieną tiesiog dievinau<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> -</span> ypa<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">č rytais, vos tik pabudus</span></span>... Vaisių nemėgau, nepatiko man jie, na nebent bananai... Riešutai erzindavo gomurį, tad nusprendžiau kad man jie netinka. Taip ir gyvenau 26 metus.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br />Kodėl vieną dieną nusprendžiau visko atsisakyti?</b></span> <br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ogi eksperimentas! Radikaliai pakeitusi mitybą, pradėjusi domėtis organizmo valymu, maisto derinimu ir maisto poveikiu organizmui sieksiu tikslo - išsigydyti 10 metų turimą ir nuolat mane kankinančią alergiją katėms, šunims ir pavasarinėms žiedadulkėms. Kadangi būtent 2016 m. liepos mėnesį nusprendžiau atsisakyti ir nepradėti man medikų siūlomo gydymo t.y. - imunoterapijos (leidžiami vaistai į veną). </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kaip man sekasi - būtinai Jums papasakosiu eigoje... :) </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br />Pradėjusi šią naują mitybą atradau (ir išradau) daugybę nuostabių receptų, kuriais noriu pasidalinti su Jumis!</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Ačiū, kad domitės :-)</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>Akvilėhttp://www.blogger.com/profile/04517823854781584290noreply@blogger.com1